抑郁症家属必读知识,抑郁症患者的家属应该怎样

　

抑郁症家庭成员必读知识

过去，抑郁症患者不会引起每个人的注意。他们可能被认为是内向的，不喜欢说话，或者孤僻，很难与他人沟通。现在这种情况已经逐渐意识到抑郁症是一种心理疾病，患者需要他人的帮助，尤其是家庭的照顾。那么，抑郁症家庭需要做些什么来真正帮助病人呢？

1.避免对患者“摆事实，讲道理”太多。因为“他”知道大道理，过多的理论说教往往只会加剧患者的挫败感和无力感。

抑郁症家属必读:如何有效开导抑郁症患者？

2.我们应该不断鼓励患者给予希望，“坏的想法和感觉只是一种消极的状态，这一切都会改变。”

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3.不要催促病人尽快调整自己，反复安慰“他”耐心，给自己更多的时间。

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4.对于患者的状态表现，家属应表现出更大的接受和理解，至少表面上是尽可能的，而不是批评和指责，这是非常重要的。

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5.抑郁症患者非常敏感，生活中很可能会因为一句话、一个动作、一件事而产生心理波动。因此，家属在患者面前要注意自己的言行，避免引起患者的心理挑衅。

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二、家庭成员参与的行动计划

作为抑郁症患者的家庭成员，只有心理或语言支持是不够的，更重要的是行动支持。抑郁症患者缺乏行动和意志力，因此家庭成员的陪同和参与可以在促进和监督中发挥作用。只有让抑郁症患者采取行动，才能得到有效的改善。

[成长阅读]

家庭成员可以陪同抑郁症患者阅读有助于调节心态和精神成长的书籍，如《平静是修炼出来的》、《生命的重建》等。

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【心理训练】

“观息法”是一种有效改变消极心理、恢复平静的练习方法，家属可以引导和陪同患者一起练习。“观息法”练习步骤摘录:“平静就是修炼”